29 C
Hanoi
Thứ Năm, 30/06/22
Trang chủKinh nghiệm giảm cânCác loại bột ngũ cốc giảm cân an toàn và hiệu quả...

Các loại bột ngũ cốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Ngũ cốc là một thuật ngữ chung để chỉ các loại ngũ cốc được xay và trộn với nhau. Nghe nói ngũ cốc có tác dụng giảm cân nhanh chóng cho người sử dụng. Vậy uống bột yến mạch có thực sự giảm cân được không? Ngũ cốc giảm cân tốt nhất là gì?

Những lưu ý khi chọn bột yến mạch để giảm cân

Cần chọn bột Yến Mạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng
Cần chọn bột Yến Mạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng

Khi chọn mua bột yến mạch giảm béo, bạn cần chú trọng đến những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ, thương hiệu rõ ràng.

Tốt nhất nên chọn bột ngũ cốc do các hãng nổi tiếng trong và ngoài nước sản xuất.

Việc quan sát tình trạng bao bì và chất bột bên trong sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng, hết hạn sử dụng.

Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả, người tiêu dùng cũng nên lựa chọn các loại ngũ cốc không chứa đường và chất bảo quản.

Nếu hàm lượng đường trong ngũ cốc vượt quá mức cho phép sẽ ảnh hưởng đến cơ thể, vì vậy nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt không đường.

Cách giảm cân hiệu quả nhất bằng cách uống bột yến mạch

Chỉ khi người dùng kết hợp sản phẩm với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thì bột ngũ cốc mới phát huy tác dụng thực sự.

  • Buổi sáng, bạn chỉ cần dùng một ly bột yến mạch giảm béo trộn với nước hoa quả. Thỉnh thoảng nên đổi món với sữa, sữa chua để không bị ngán.
  • Bổ sung đồ ăn nhẹ vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồ ăn nhẹ có thể là salad rau củ, đồ ăn nhẹ dành cho người ăn kiêng, nước ép trái cây hoặc trái cây ít đường như lê và táo.
  • Người ăn nên tiêu thụ bột yến mạch với trái cây hoặc sữa chua để tránh cảm giác khó chịu.
  • Nên bổ sung rau và hoa quả vào buổi tối để tránh thiếu hụt dinh dưỡng. Uống đủ nước và ăn tối trước 7 giờ tối sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Ngoài chế độ ăn uống điều độ với ngũ cốc giảm cân, bạn cũng nên tập thể dục vừa phải trong vòng 30 đến 45 phút mỗi ngày. Điều này giúp giảm bệnh xương khớp và thúc đẩy quá trình giảm mỡ nhanh hơn.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Bột ngũ cốc giảm cân nào tốt và hiệu quả nhất hiện nay?

Bột yến mạch giảm cân đã trở thành sản phẩm được chị em tin dùng để lấy lại vóc dáng thon gọn và xinh đẹp.

Các loại ngũ cốc phổ biến hiện nay đều có thể hỗ trợ giảm cân và bảo vệ sức khỏe cho người sử dụng.

Bột yến mạch Calbee Nhật Bản

Bột yến mạch Calbee được nhiều người lựa chọn như một món ăn giảm cân vào buổi sáng
Bột yến mạch Calbee được nhiều người lựa chọn như một món ăn giảm cân vào buổi sáng

Calbee là thương hiệu ngũ cốc giảm béo hàng đầu Nhật Bản.

Thành phần chính của sản phẩm bao gồm yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí đỏ, hạnh nhân, gạo lứt, sữa… được trộn với nhau một cách tinh tế nhất.

Trái cây sấy khô sẽ mang lại hương vị thơm ngon, đậm đà khi sử dụng

Bột yến mạch Quaker để giảm cân

Bột yến mạch Quaker là loại yến mạch được ưa chuộng nhất tại Hoa Kỳ, là loại yến mạch nguyên hạt 100% tự nhiên.

Sử dụng công nghệ chế biến tiên tiến để giữ lại 100% chất dinh dưỡng có trong yến mạch nguyên hạt tự nhiên.

Nhưng Quaker Oats có một rất thời gian xử lý ngắn, tiện lợi và phù hợp với cuộc sống hiện đại bận rộn.

Quan tâm: Giảm cân cho nam giới và những thông tin cần biết

Ngũ cốc giảm cân, hạt hỗn hợp, trái cây, hạt hỗn hợp và trái cây hỗn hợp bột yến mạch

Bột yến mạch giảm béo hỗn hợp ngũ cốc có thành phần là các loại hạt, nho trái cây, kiwi, chuối, ngô, hạnh nhân, yến mạch, hạt bí, hạt mè đen mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Sản phẩm này rất giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Sử dụng bột yến mạch Maizhuang không chỉ giúp bạn có được thân hình săn chắc, gọn gàng mà còn giúp bạn cải thiện làn da kém sắc của mình.

Damtuh bột yến mạch giảm béo hàn quốc

Hàn Quốc nổi tiếng là nơi có nhiều thương hiệu bột yến mạch giảm béo nổi tiếng như Fly Girl, Kellogg’s, Damtuh …

Trong đó, bột yến mạch Damtuh có thể nói là nổi tiếng nhất. Sản phẩm được làm từ những loại ngũ cốc được chọn lọc kỹ lưỡng qua phương pháp sấy khô và hoàn toàn là tự nhiên.

Nó được làm từ nhiều loại hạt và chứa nhiều chất dinh dưỡng, là một thức uống rất bổ dưỡng, thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Meizhou Diner’s Oatmeal để giảm cân

Dạo trên trang web mua sắm nổi tiếng, bạn sẽ thấy nhiều loại ngũ cốc giảm béo của Trung Quốc, vô cùng phong phú về chủng loại, như ngũ cốc Calbee, ngũ cốc nướng hoa quả, ngũ cốc Oka…, ngũ cốc giảm béo Meizhou Diner là một trong số đó.

Phản hồi từ người tiêu dùng. Đây là một loại thực phẩm ăn kiêng bao gồm yến mạch nguyên cám và yến mạch khô đóng túi.

Sản phẩm này là trái cây sấy khô trộn với các loại trái cây chua ngọt rất ngon. Bạn có thể ăn riêng hoặc trộn với sữa tươi, sữa chua, salad, làm bánh ngũ cốc rất ngon.

Ngũ cốc giảm béo Nestle

Bột yến mạch giảm béo Nestlé có vị thơm ngon độc đáo của bột yến mạch, được làm từ bột mì nguyên chất giúp đánh thức mọi vị giác, ít béo, ít muối và ít đường, mang đến cho bạn một bữa ăn lành mạnh và bổ dưỡng.

Thành phẩm có vị giòn, thơm ngon, có thể dùng ăn kèm với sữa để bữa sáng thêm hấp dẫn.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Ngũ cốc ăn kiêng Yuedai

Ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài là sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại với công nghệ tiên tiến, quy trình chế biến khép kín đảm bảo vệ sinh thực phẩm, không gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng.

Bột ngũ cốc giảm béo Việt Đài được làm từ 100% nông sản, thảo dược thiên nhiên.

Ngũ cốc giảm béo Phương Uyên

Bột yến mạch giảm béo Phương Uyên được sản xuất với công thức độc quyền giúp bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Công dụng chính của sản phẩm này là loại bỏ mỡ thừa, ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo và hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra, sử dụng bột ngũ cốc Phương Uyên còn cung cấp nguồn năng lượng ổn định cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể.

Sử dụng sản phẩm này sẽ không gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải hay mất nước như các loại ngũ cốc truyền thống.

Quan tâm: 6 loại trà giảm béo của Nhật được tin dùng nhất hiện nay

Nestlé FITNESSE và ngũ cốc ăn sáng trái cây

Nestlé FITNESSE và Ngũ cốc ăn sáng trái cây được đặc chế dành cho người ăn kiêng.

Sản phẩm này là một chất bổ sung dinh dưỡng tinh chế có chứa vitamin, protein, chất béo, khoáng chất và năng lượng.

Công thức đặc biệt mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất cho sản phẩm.

Bột ngũ cốc trái cây được làm từ ngũ cốc nguyên hạt và có hàm lượng protein, chất xơ và khoáng chất cao.

Bột chứa các hoạt chất chống oxy hóa, phân giải chất béo từ trái cây sấy khô như đu đủ, nho, dứa,…

Sản phẩm có hàm lượng chất béo thấp, chủ yếu là chất xơ mang lại cảm giác no lâu và chống đói.

Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty Slimming Cereal

Bột yến mạch Kellogg's Mueslix Orchard chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng không gây tích tụ mỡ thừa
Bột yến mạch Kellogg’s Mueslix Orchard chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng không gây tích tụ mỡ thừa

Bột yến mạch Kellogg’s được làm từ các loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Sản phẩm không chứa chất tạo màu và tạo mùi thơm.

Vẫn giữ được hương vị thơm ngon, sảng khoái của trái cây sấy khô, mang đến trải nghiệm khó quên cho người thưởng thức.

Sản phẩm có hàm lượng chất béo thấp thích hợp là thực phẩm bổ dưỡng trong quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, bột ngũ cốc Kellogg’s có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Sử dụng sản phẩm này hàng ngày để bạn có được vóc dáng thon gọn và quyến rũ một cách cực kỳ an toàn.

Quan tâm: Chế độ ăn uống khoa học, giảm cân an toàn và hiệu quả

Cách làm bột ngũ cốc tại nhà dễ dàng và tiết kiệm

Để làm bột yến mạch tại nhà, người thực hiện cần chuẩn bị những nguyên liệu cơ bản, gồm gạo lứt, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ và đậu xanh.

  • Trọng lượng cân đối giữa gạo lứt và đậu sẽ làm cho hạt thành phẩm ngon hơn.
  • Vo gạo lứt và lau khô. Sau khi gạo khô, bạn lấy ra rang cho thơm.
  • Rửa sạch đậu và ngâm từ 4 đến 12 giờ. Sau khi đậu ráo nước, đem hấp chín.
  • Sau khi đậu chín, vớt ra cho vào nồi ninh cho đến khi đậu chín, cứng lại.
  • Dùng máy xay để xay các loại ngũ cốc thành bột mịn. 2 thìa muối biển rang mịn, trộn với hỗn hợp bột ở trên.

Bột yến mạch giảm cân là một trong những sản phẩm được nhiều người tin tưởng sử dụng. Tuy nhiên, hãy lựa chọn những sản phẩm uy tín chất lượng để đảm bảo an toàn để  có kết quả giảm cân đúng như mình mong muốn nhé.

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật