Danh mục bài viết
Vì sao gừng tươi có thể giảm mỡ bụng hiệu quả?
Từ xa xưa, ông bà ta đã biết dùng gừng tươi để giảm mỡ bụng.
Vì tính an toàn, hiệu quả, không gây tác dụng phụ nên cho đến nay, phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng vẫn rất được ưa chuộng.
Sở dĩ gừng có thể đánh tan mỡ bụng hiệu quả là do gừng có tính nhiệt.
Nếu tiếp xúc với da, nó sẽ sinh nhiệt và giúp đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
Hai thành phần trong gừng là gingerol và gingerol nếu đi vào cơ thể sẽ làm tăng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ức chế tích tụ chất béo, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo.
Nếu để ý, bạn sẽ thấy thành phần chính của nhiều loại kem giảm béo trên thị trường là gừng tươi.
Tuy nhiên, những loại kem này thường đi kèm với nhiều thành phần khác, và đôi khi chúng ta không thể kiểm soát được độ an toàn của chúng.
Vì vậy, việc sử dụng gừng tươi tự nhiên sẽ đảm bảo hiệu quả và an toàn hơn.
Hoặc
5 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả nhất
Dưới đây là 5 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả nhất được chúng tôi tổng hợp. Xem chi tiết: https://vienthammykorea.vn/cach-giam-mo-bung-bang-gung/
Cách 1. Giảm mỡ bụng bằng giấm và gừng tươi
Giấm cũng là một nguyên liệu giảm cân rất tốt. Khi kết hợp với gừng sẽ cho bạn một thần dược đánh tan mỡ bụng cấp tốc chỉ sau 2-4 tuần.
Chuẩn bị nguyên liệu:
500gr gừng tươi 250ml giấm táo hoặc giấm gạo lên men. Chúng tôi khuyến khích bạn sử dụng giấm táo để có kết quả tốt hơn. Lọ thủy tinh có nắp sạch.
Quan tâm: Kinh nghiệm sử dụng trà xanh để giảm cân hiệu quả
Hướng dẫn thực hiện:
- Bạn rửa sạch gừng, lau khô, gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng.
- Cho gừng tươi vào lọ thủy tinh, sau đó cho giấm vào, đậy nắp kín, khoảng 1 tuần là bạn có thể dùng được. Bạn có thể bảo quản gừng ngâm ở nơi thoáng mát hoặc trong tủ lạnh.
Sử dụng:
+ Mỗi ngày ăn 2-4 lát gừng sau bữa sáng có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng và ổn định huyết áp.
Cách 2+3. Giảm mỡ bụng bằng nước gừng
Đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả, đó là cách giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi.
Sử dụng nước gừng tươi, bạn có thể lựa chọn một hoặc cả hai phương pháp sau để giảm mỡ bụng:
- Cách 1: Bạn có thể giã nát 1 củ gừng lấy nước, hoặc thái thành từng lát mỏng cho vào cùng cốc nước lọc rồi đun sôi. Uống nước gừng ấm trước bữa ăn sáng 15 phút mỗi ngày.
- Cách 2: Đập dập gừng tươi lấy nước thoa lên bụng, dùng 2 tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên theo hình xoắn ốc, động tác vỗ nhẹ khoảng 15 phút.
Bạn thực hiện cách này 3-4 lần / tuần, sau bữa tối 1-2 giờ.
Cách 4. Dùng gừng tươi và muối để giảm mỡ bụng
Cách dùng gừng tươi và muối để giảm mỡ bụng được đông đảo chị em, đặc biệt là các mẹ sau sinh áp dụng. Vì không những có tác dụng giảm béo mà còn ngăn ngừa một số vấn đề sau khi mang thai.
Hướng dẫn thực hiện:
- Để áp dụng phương pháp này, bạn chỉ cần nghiền nhỏ 300 gam gừng rồi rang với 500 gam muối.
- Đợi đến khi muối chuyển sang màu trắng sữa thì tắt bếp, cho hỗn hợp muối và gừng vào một miếng vải mỏng, buộc chặt vào bụng, khi nguội thì dừng lại.
- Áp dụng 3-4 lần một tuần khoảng 2 giờ sau bữa ăn tối.
Cách 5. Dùng gừng tươi và mật ong để giảm mỡ bụng
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và mật ong cũng tương tự như cách uống nước gừng tươi.
Hướng dẫn thực hiện:
- Cho 3-4 lát gừng tươi vào cốc nước nóng, đợi khoảng 15 phút rồi cho 1 thìa mật ong vào là có thể thưởng thức.
- Mật ong sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Ngoài 5 phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng rượu gừng để giảm mỡ bụng. Tuy thời gian chuẩn bị lâu nhưng hiệu quả rất tốt.
Một số lưu ý khi sử dụng tươi để giảm mỡ bụng
- Bạn không nên dung nạp quá nhiều gừng tươi trong 1 ngày có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa. Làm theo hướng dẫn của Thiên Khuê để sử dụng đúng liều lượng.
- Cần kiên trì thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng gừng, áp dụng liên tục ít nhất 1 tháng mới thấy kết quả.
- Kết hợp thực đơn ăn uống khoa học và tập thể dục sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Chúc các bạn thành công và có được vòng eo thon gọn nhanh chóng nhờ 5 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi này.
