Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân và đẹp da một cách thần kỳ

Uống tinh bột nghệ có làm bạn giảm cân không?

Tinh bột nghệ từ lâu đã nổi tiếng với khả năng làm đẹp, liền sẹo và trị mụn vô cùng hiệu quả.

Vì vậy, uống tinh bột nghệ ở phụ nữ sau sinh không chỉ giúp phục hồi sức khỏe mà còn được coi là giải pháp đốt cháy mỡ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Uống tinh bột nghệ có làm bạn giảm cân không? Tại sao tinh bột nghệ lại có khả năng giảm cân như vậy?

Người ta lý giải như sau: Nghệ có chứa hàm lượng lớn chất curcumin, một hoạt chất có tác dụng giải độc tuyệt vời, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và cải thiện hệ tiêu hóa.

Mặt khác, theo các nghiên cứu, chất curcumin trong nghệ vàng còn giúp ngăn chặn quá trình hình thành mỡ mới trong cơ thể, thậm chí đốt cháy cả những vùng mỡ lâu năm, cứng đầu nhất.

Chế độ ăn kiêng cho người muốn giảm mỡ đùi hiệu quả

Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả nhất

Chế độ ăn kiêng giảm béo cho phụ nữ từ những bí quyết cực đơn giản

Sai lầm khi sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân và hậu quả

Tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu vô cùng có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất an toàn cho người sử dụng.

Tuy nhiên, nếu sử dụng tinh bột nghệ nói chung, và sử dụng tinh bột nghệ nói riêng để giảm cân không đúng cách thì bạn sẽ gặp phải rất nhiều tác động tiêu cực.

Cụ thể như:

• Sử dụng nghệ trong nấu súp khiến chúng dễ bị vón cục khi đi vào dạ dày. Điều này khiến quá trình tiêu hóa bị cản trở nghiêm trọng. Về lâu dài có thể nguy hiểm đến tính mạng.
• Pha bột nghệ với nước nóng khiến hỗn hợp bị vón cục, khó tan. Sau khi ăn, nó dễ dàng lắng đọng trong đường tiêu hóa. Việc này khiến tinh chất không được hấp thụ hết mà còn ảnh hưởng đến hoạt động bên trong cơ thể.
• Người dùng mua phải tinh bột nghệ kém chất lượng nên khi sử dụng không tăng cân mà còn ảnh hưởng xấu đến làn da và sức khỏe.
• Sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ quá ngưỡng cho phép, vì muốn giảm cân nhanh chóng khiến cơ thể “ăn quá nhiều”. Bạn dễ bị nóng trong, khó tiêu, buồn nôn và ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Hoặc

Một số lưu ý giúp bạn chọn mua tinh bột nghệ giảm cân chất lượng cao

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, việc mua và sử dụng sản phẩm tinh bột nghệ kém chất lượng là một trong những sai lầm khi uống tinh bột nghệ.

Vì vậy, chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn một vài mẹo nhỏ khi lựa chọn tinh bột nghệ để mua được sản phẩm ưng ý nhất. Độc giả vui lòng đón đọc và nhớ gửi.

Bạn cần tìm nơi mua tinh bột nghệ uy tín, đáng tin cậy. Các thương hiệu lớn nên được ưu tiên cao nhất vì khi họ có tên tuổi, sản phẩm của họ luôn có một sự đảm bảo nào đó.

Khi mua bột nghệ, hãy xem xét màu sắc của chúng. Tinh bột nghệ chất lượng cao thường có màu hơi sẫm và bột không quá mịn. Khi nếm thử có vị hơi đắng.

Tiết lộ cách uống tinh bột nghệ để giảm cân và mịn da

Trong phần thông tin này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một số công thức và cách uống tinh bột nghệ để giảm cân và làm đẹp da đúng cách.

Làm theo những lời khuyên này chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Tất nhiên, bạn phải kiên nhẫn, vì giảm cân là một quá trình lâu dài, “lâu dài”.

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong để giảm cân – công thức và cách uống đúng cách

Mật ong là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà tạo hóa đã ban tặng cho chúng ta. Cũng giống như nghệ, mật ong cũng làm đẹp da và giảm béo hiệu quả. Do đó, chỉ cần kết hợp hai nguyên liệu này, bạn sẽ không chỉ có được vóc dáng thon gọn mà còn có làn da rất “mịn màng”.

Công thức 

Đối với cách uống tinh bột nghệ với mật ong, bạn cần chuẩn bị 3 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong. Ngoài ra, chúng ta cần khoảng 200 ml để hòa tan hoàn toàn hỗn hợp để tránh tình trạng tinh bột nghệ bị đóng cục.

Quan tâm: Gợi ý cho bạn thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày tốt nhất

Ngoài ra, khi trộn hỗn hợp này, bạn cần trộn nghệ với nước trước cho tan hết rồi mới cho mật ong vào. Nếu bạn cho mật ong vào trước, tinh bột nghệ dễ kết dính với nhau nên khó hòa tan hơn.

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân với mật ong

Sau khi chuẩn bị xong hỗn hợp tinh bột nghệ với mật ong là chúng ta có thể sử dụng được ngay mà không cần đun nấu thêm. Khi uống, nên uống thức uống giảm béo này trước bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và tăng tốc độ mở rộng của khoang. Bằng cách này, bạn có thể hạn chế ăn một cách hiệu quả và đem lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Hoặc

Khi uống nghệ với mật ong nên kết hợp và hạn chế 30% khẩu phần ăn trong 2 tháng đầu.

Sang tháng thứ 3, khi dạ dày đã quen với khẩu phần ăn, chúng ta sẽ giảm khẩu phần ăn 500% so với trước đó. Kiên trì với cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau nửa năm này, bạn sẽ không còn phải lo lắng về cân nặng và vóc dáng nữa.

Tinh bột nghệ với sữa chua – Công thức giảm cân an toàn và hữu ích

Ngoài cách dùng tinh bột nghệ với mật ong, bạn có thể thay thế bằng sữa chua để kích thích tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ có sữa chua mà cơ thể sẽ được bổ sung nhiều vi chất, lợi khuẩn tạo khả năng miễn dịch rất tốt. Sữa chua cũng rất tốt cho da.

Do đó, khi giảm cân, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi, xanh xao mà vẫn rất tràn đầy năng lượng và sức sống.

Công thức 

Từ công thức giảm cân bằng sữa chua và tinh bột nghệ, chúng ta sẽ phải chuẩn bị:

Sữa chua không đường hoặc ít đường: 1 gói

Tinh bột nghệ: 1 muỗng canh

Sau khi chuẩn bị xong các nguyên liệu, bạn đổ sữa chua ra bát lớn để tiện trộn. Đầu tiên, dùng đũa đánh khối sữa chua cho tan. Sau đó, dần dần cho bột nghệ vào và khuấy đều cho đến khi mịn. Việc cho nghệ vào dần dần sẽ tránh được hiện tượng vón cục. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối ưu hơn.

Quan tâm: Gợi ý thực đơn giảm béo bằng trứng giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân với sữa chua

Sau khi trộn đều sữa chua với mật ong tạo thành hỗn hợp sánh mịn, bạn sẽ ăn trực tiếp hỗn hợp này.

Hỗn hợp cũng nên được sử dụng trước mỗi bữa ăn để giúp bạn giảm cân đạt kết quả tốt nhất. Ngoài ra, khi sử dụng công thức này, bạn nên uống nhiều nước để hỗ trợ tối ưu cho quá trình phân hủy tinh bột nghệ bên trong. Điều này sẽ giúp tinh bột nghệ phá hủy công dụng giảm cân tốt nhất. Đồng thời, chúng ngăn chặn hiệu quả hiện tượng vón cục (nếu có).

Cuối cùng, công thức này nên được sử dụng hàng ngày trước bữa trưa. Thời gian duy trì từ 3 đến 6 tháng để có kết quả tốt nhất.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ đầy đủ các cách uống tinh bột nghệ để bạn giảm cân, đẹp da đúng cách tạo hiệu quả giảm cân tốt nhất mà không gây hại cho cơ thể. Bạn cũng nên làm quen với những chế độ ăn uống khoa học để giúp cô bạn thân nhanh chóng hoàn thiện bản thân một cách hoàn hảo nhất. Chúc bạn thành công!