20 C
Hanoi
Chủ Nhật, 5/02/23
Trang chủĐẹp dángKinh nghiệm giảm cânJang Won Young giảm cân giữ dáng như thế nào?

Jang Won Young giảm cân giữ dáng như thế nào?

(Thammykorea) – Mới 17 tuổi nhưng Jang Won Young đã sở hữu những tỷ lệ đẹp hiếm có ở Kpop.

Sau 2 năm ra mắt, em út nhóm nhạc IZ*ONE ngày càng quyến rũ khiến nhiều người bất ngờ. Loạt ảnh của Jang Won Young luôn khiến người hâm mộ phải trầm trồ, bởi tỷ lệ cơ thể quá chuẩn.

Với lợi thế chiều cao 1m73, nữ idol sinh năm 2004 này vẫn khoe được vóc dáng hoàn hảo dù chỉ diện trang phục đơn giản. Đặc biệt, đôi chân dài miên man của Trương Viên Viên đã trở thành niềm khao khát của nhiều cô gái. Jang Won Young cũng khao khát trở thành nữ thần tượng có hình thể đẹp nhất nên cô ấy tập luyện và ăn kiêng rấy chăm chỉ.

Quan tâm: 5 tuyệt chiêu giảm cân từ Idol Hàn giúp giữ dáng

Nữ idol chia sẻ cô thường xuyên tập Pilates để tăng độ dẻo dai cho cơ thể và tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ, đặc biệt là vòng eo săn chắc. Đây là cách tập luyện để Jang Won Young giảm cân và có vòng eo con kiến.

Ngoài ra, yoga trên không cũng là bài tập yêu thích của nữ thần tượng, giúp tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể, không chỉ giúp điều chỉnh cột sống và xương chậu, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động trơn tru mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu và đào thải độc tố. Đây là bài tập cường độ cao, tiêu hao hơn 300 calo mỗi giờ, giúp duy trì vóc dáng săn chắc của Jang Won Young.

Ngoài ra, người đẹp 17 tuổi còn quan tâm đến chế độ ăn uống. Jang Won Young thường ăn uống điều độ và không kiêng khem quá nhiều nhưng cô rất coi trọng chất đạm. Cô chia sẻ: “Tôi có thói quen kiểm tra xem mình ăn bao nhiêu protein mỗi ngày. Sau khi tập luyện, tôi sẽ uống một ly protein, không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp xây dựng cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả.”

Bài viết liên quan

Bài viết nổi bật