Ruibosu bắt đầu tuân theo một chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt bao gồm nâng tạ, plank và sit-up. Anh chàng tập luyện đều đặn không bỏ ngày nào kể cả nắng hay mưa.
Quyết tâm của anh bắt đầu được đền đáp và đến sau 3 tháng đầu tiên thay đổi lối sống, trọng lượng của Ruibosu giảm xuống còn 238 pound (~108kg).
Anh chàng không ngừng thúc đẩy bản thân hơn nữa và giảm được một nửa trọng lượng cơ thể của mình một cách đáng kinh ngạc.
Sau đó, anh đã phát hành đoạn video tóm tắt dài 3 phút thể hiện từng bước trong hành trình của mình và hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho tất cả mọi người kiên định mục tiêu, theo đuổi ước mơ của mình, cho dù đó là gì.
Sự biến đổi của Ruibosu đã thay đổi hoàn toàn lối sống của anh ấy. Giờ đây, anh đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm động lực để đạt được mục tiêu của mình.
Anh cũng thường xuyên chia sẻ các mẹo tập luyện và phát trực tiếp các buổi tập của mình trên YouTube.
Người đàn ông Nhật Bản nói rằng anh ấy sẽ gắn bó với việc tập thể dục và thói quen ăn uống lành mạnh trong suốt phần đời còn lại của mình, và đây không chỉ là một sự thay đổi tạm thời.
Ruibosu đã giảm được một nửa trọng lượng cơ thể trong hơn một năm. Anh luôn liên tục cố gắng đạt được mục tiêu cân nặng của mình, giảm 5 kg mỗi tháng.
Vào cuối quá trình biến đổi, Ruibosu chỉ còn nặng 151 pound (~68kg) và có rất nhiều cơ bắp.
Nhiều người theo dõi đã chú ý đến các đường nét trên khuôn mặt trở nên thon gọn của anh ấy và anh chàng đã trở nên đẹp trai như thế nào.
Theo dõi hàng trình giảm cân của Ruibosu tại đây nhé:
