Danh mục bài viết
Nguyên nhân mặt bên phải to hơn bên trái
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mặt bên phải to hơn bên trái, bao gồm:
- Thói quen nằm nghiêng: Nằm nghiêng một bên trong thời gian dài có thể khiến áp lực lên một bên mặt nhiều hơn, dẫn đến tình trạng da mặt bị chảy xệ, tích tụ mỡ thừa và trở nên to hơn so với bên còn lại.
- Thói quen nhai: Nhai chủ yếu một bên có thể khiến các cơ mặt bên đó phát triển nhiều hơn, dẫn đến tình trạng mặt lệch.
- Tư thế: Ngồi hoặc đứng khom lưng, gù vai thường xuyên có thể khiến các cơ mặt bị căng cứng, dẫn đến tình trạng mặt lệch.
- Chấn thương: Chấn thương vùng mặt như tai nạn, phẫu thuật thẩm mỹ,… có thể ảnh hưởng đến cấu trúc xương và cơ mặt, dẫn đến tình trạng mặt lệch.
- Yếu tố di truyền: Một số trường hợp mặt lệch có thể do di truyền từ bố mẹ.
Mặt bên phải to hơn bên trái thì nằm nghiêng bên nào?
Để cải thiện tình trạng mặt lệch, bạn nên thay đổi thói quen nằm ngủ, cụ thể là nằm nghiêng về bên trái. Việc này sẽ giúp giảm áp lực lên bên mặt phải, giúp da mặt căng đều và hạn chế tình trạng chảy xệ.
Những cách khắc phục mặt lệch
Có nhiều cách đơn giản tại nhà có thể giúp cải thiện tình trạng này ví dụ như:
Tập luyện cơ mặt
Tập luyện cơ mặt là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để khắc phục mặt lệch. Các bài tập như nhướn mày, nhếch miệng, và các động tác cười đều có thể giúp cơ mặt săn chắc và cân đối hơn. Một số bài tập cơ mặt phổ biến bao gồm:
- Nhướn mày: Đặt hai ngón tay lên trán và nhướn mày lên cao, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác này 10 lần.
- Nhếch miệng: Nhếch một bên miệng lên cao nhất có thể, giữ trong 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 10 lần cho mỗi bên.
- Cười không mở miệng: Nở một nụ cười rộng nhưng không mở miệng, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 10 lần.
Massage mặt
Massage mặt hàng ngày cũng giúp cơ mặt thư giãn và cân bằng hơn. Bạn có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên và từ trong ra ngoài để kích thích tuần hoàn máu, làm săn chắc da. Các động tác massage cụ thể bao gồm:
- Massage vùng má: Sử dụng ngón tay xoa nhẹ nhàng vùng má theo vòng tròn nhỏ từ trong ra ngoài.
- Massage vùng trán: Đặt hai ngón tay giữa ở trung tâm trán và xoa theo chiều từ trong ra ngoài.
- Massage vùng cằm: Sử dụng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng từ cằm lên phía tai.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể ảnh hưởng đến sự cân đối của khuôn mặt.
- Tư thế ngủ: Ngủ ở một tư thế cố định có thể làm cơ mặt bên đó yếu đi và dẫn đến mặt lệch. Nên thay đổi tư thế ngủ thường xuyên và sử dụng gối có độ cao vừa phải để giữ cho đầu và cổ thẳng.
- Nhai thức ăn: Nhai một bên miệng có thể làm cơ bên đó phát triển mạnh hơn, dẫn đến mặt lệch. Cố gắng nhai đều cả hai bên miệng.
- Điều chỉnh cách ngồi: Ngồi thẳng lưng và tránh tư thế cúi đầu hay nghiêng đầu sang một bên trong thời gian dài.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp cũng có thể giúp làm săn chắc và cải thiện tình trạng mặt lệch. Các sản phẩm chứa collagen, peptide, và hyaluronic acid có thể giúp làm đầy và làm săn chắc da, giúp khuôn mặt trông cân đối hơn. Ngoài ra, việc thường xuyên tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da cũng giúp da luôn khỏe mạnh và đàn hồi.
Có chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sự cân đối của khuôn mặt. Cần bổ sung đủ nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, và các thực phẩm giàu protein để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ mặt phát triển đều đặn. Tránh các thức ăn nhanh, đồ uống có cồn và caffein, vì chúng có thể gây mất nước và làm giảm độ đàn hồi của da.
Kết luận
Đến đây các bạn đã biết mặt bên phải to hơn bên trái thì nằm nghiêng bên nào hay chưa? Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân mặt bên phải to hơn bên trái, cách nằm ngủ và khắc phục mặt lệch. Hãy áp dụng những cách này để cải thiện tình trạng mặt lệch và sở hữu một gương mặt cân đối, hài hòa hơn.
