Danh mục bài viết
Cách giảm cân với nước ép cần tây nguyên chất
Uống nước ép cần tây là cách giảm cân hiệu quả nhất. Nguyên liệu và cách thực hiện vô cùng đơn giản nhưng kết quả mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.
Sinh tố cần tây giảm cân tốt hơn nhiều so với các loại sinh tố rau củ khác. Đó là do trong cần tây có hàm lượng chất xơ rất cao giúp hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Ngoài ra, nước ép cần tây dùng để giảm cân còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, có thể cung cấp cho cơ thể tác dụng giảm béo hiệu quả mà không gây mệt mỏi, uể oải.
Quan tâm: [ Hỏi – đáp] 6 cách giảm cân tại nhà cho chị em giảm 4,5 kg trong 1 tuần
6 cách giảm cân bằng cần tây an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.
- Bước 1: chuẩn bị 200 gram rau cần tây, một chút muối trắng.
- Bước 2: Cần tây cắt khúc và ngâm nước muối loãng trong 15 phút.
- Bước 3: Cần tây vớt ra, rửa sạch với nước và lau khô.
- Bước 4: Cho cần tây vào máy xay sinh tố đánh lấy nước bỏ bã.
- Bước 5: Uống trước bữa ăn sáng hoặc trưa.
Cách giảm cân với cà chua và cần tây
Cần tây cũng rất hiệu quả khi kết hợp với cà chua. Cũng giống như cần tây, cà chua chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin A, E, C giúp loại bỏ cholesterol xấu, thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Cách làm sinh tố cà chua cần tây để giảm cân cũng rất đơn giản:
- Bước 1: Chuẩn bị 100 gram cần tây và 1 quả cà chua
- Bước 2: Cần tây và cà chua rửa sạch, cắt khúc rồi cho vào máy xay nhuyễn.
- Bước 3: nghiền thành bột nhuyễn, vắt bỏ nước rồi cho vào tủ lạnh.
- Bước 4: Uống trước bữa ăn sáng hoặc trưa.
Hoặc
Detox cần tây và dứa để giảm cân
Nhiều người nghĩ rằng dứa ngọt nên chứa nhiều đường, trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa chứa rất ít đường. Ngược lại, vitamin C và A là hai thành phần dồi dào nhất trong dứa, ngoài ra còn có canxi, photpho… Vì vậy, việc sử dụng dứa không những không gây tăng cân mà còn có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả.
Đặc biệt khi trộn dứa và cần tây sẽ có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Sinh tố cần tây + dứa không chỉ giúp giảm béo nhanh chóng mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, điều hòa lượng đường trong máu.
Quan tâm: Thực đơn dùng táo để giảm mỡ bụng trong 5 ngày an toàn và hiệu quả
Cách làm sinh tố cần tây + dứa để giảm cân:
- Bước 1: Chuẩn bị 150 gram cần tây và 1/3 quả dứa.
- Bước 2: Cần tây rửa sạch và cắt khúc, cắt dứa thành từng lát mỏng.
- Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn
- Bước 4: Đổ hỗn hợp ra cốc và sử dụng ngay trong ngày.
Sinh tố cần tây và dứa có thể đốt cháy chất béo nhanh chóng
Giảm cân với sinh tố cần tây và dưa chuột
Dưa chuột hay dưa chuột chứa hàm lượng lớn các thành phần như vitamin B1, B2, B6, axit folic rất tốt cho việc giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Sự kết hợp giữa dưa leo và cần tây tạo nên công thức giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng thành công. Ngoài ra, dưa leo còn giúp che đi mùi hôi của cần tây và khắc phục tình trạng khó uống nước ép cần tây khi dùng một mình.
Cách giảm cân với cần tây và dưa chuột:
- Bước 1: chuẩn bị 150 gram cần tây, 1 quả dưa chuột, mật ong
- Bước 2: Cần tây và dưa leo rửa sạch, để ráo.
- Bước 3: Dưa chuột cắt đôi, gọt vỏ hoặc không thì cho hai nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn.
- Bước 4: Lọc lấy nước bỏ bã, sau đó cho 2 thìa mật ong vào để uống.
- Bước 5: Dùng trước bữa ăn.
Cách giảm cân bằng cách kết hợp cần tây và chanh
Từ xa xưa, chanh đã được coi là một loại trái cây giúp giảm cân rất tốt. Có rất nhiều công thức giảm cân bằng chanh, một trong số đó là chanh + cần tây.
Chanh chứa ít calo, giàu vitamin C, axit citric … giúp quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng hơn và giúp phân hủy nhiều chất béo hơn, đặc biệt là trong quá trình tập luyện.
Cần tây chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế lượng chất béo xâm nhập vào cơ thể.
Sự kết hợp giữa chanh và cần tây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa, đốt cháy calo, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị mệt mỏi. Tuy nhiên, trong chế độ ăn kiêng cần tây và chanh, người bệnh dạ dày không nên sử dụng, vì sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Hoặc
Cách uống cần tây và chanh để giảm mỡ bụng:
- Bước 1: chuẩn bị 200 gram cần tây và chanh
- Bước 2: Cần tây rửa sạch, cắt khúc rồi cho vào máy xay nhuyễn.
- Bước 3: Lọc lấy nước và bỏ bã, sau đó vắt chanh với một chút mật ong.
- Bước 4: Uống hỗn hợp đã chuẩn bị sau khi tập thể dục hoặc trước bữa ăn.
Bí quyết giảm cân nhanh bằng cần tây và cà rốt
Cách dùng cần tây và cà rốt để giảm cân cũng được nhiều người yêu thích. Ở dạng nước ép, cà rốt có tác dụng giảm cân tốt hơn là nấu chín. Hơn nữa, nước ép cà rốt còn mang đến hương vị thơm ngon, dễ sử dụng.
Sự kết hợp giữa cần tây và cà rốt giúp kích thích tiết mật, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ kết quả giảm cân tốt nhất. Cà rốt chứa nhiều vitamin B phức hợp, vitamin A giúp chuyển hóa chất béo và chất đạm, giảm trầm cảm, tốt cho thị lực. Ngoài ra, giống như cần tây, ăn cà rốt có thể giúp bạn no lâu.
Quan tâm: Sử dụng thuốc giảm cân có an toàn không?
Công thức giảm cân bằng cần tây và cà rốt được nhiều chuyên gia khuyên dùng, bởi không chỉ giúp giảm béo hiệu quả mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật.
Công thức giảm cân bằng cần tây và cà rốt:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 củ cà rốt và 1 nắm cần tây
- Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, cần tây rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
- Bước 3: Cho các thực phẩm trên vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.
- Bước 4: Thêm một chút mật ong vào trước hoặc sau bữa ăn để uống.
Trên đây là 6 cách giảm cân bằng nước ép cần tây an toàn và hiệu quả. Các phương pháp giảm cân này rất dễ thực hiện, không tốn quá nhiều thời gian. Do đó, hãy kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả tốt nhất.
